Você já sentiu aquelas borboletas no estômago antes de uma apresentação, ou ficou sem chão numa situação estressante? A é muito mais do que apenas inspirar e expirar. Ela é uma ferramenta prática que ajuda a desacelera
Você já sentiu que o seu dia simplesmente escapa das mãos por causa do cansaço mental e da ansiedade? Pois é, a podem ser a chave para mudar isso. Segundo um estudo da Organização Mundial da Saúde, 60% dos profissionai
Você já se sentiu como se estivesse carregando o mundo nas costas depois de um dia inteiro de trabalho? Não está sozinho. Segundo a Organização Mundial da Saúde, 60% dos trabalhadores relatam é um desafio constante. O